มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับหนึ่งของมะเร็งในสตรี ปัจจัยที่ทำให้การรักษาได้ผลดีนั้นขึ้นอยู่กับระยะของโรคที่เป็น ถ้าเรายิ่งค้นพบให้ได้ตั้งแต่ระยะต้นๆก็จะรักษาได้

รู้ทัน “มะเร็งเต้านม” เช็กเองได้ง่ายๆ แค่ใช้เวลาไม่กี่นาที

รู้หรือไม่? มะเร็งเต้านมเป็นภัยเงียบอันดับ 1 ที่พบมากที่สุดในผู้หญิง แต่ข่าวดีคือ “มะเร็งเต้านม รู้ไว รักษาหายได้” โอกาสในการรักษาสำเร็จขึ้นอยู่กับการตรวจพบตั้งแต่ระยะเริ่มต้น การสังเกตและตรวจเช็กเต้านมเป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่บ้าน ผู้หญิงทำงาน หรือสาวๆ ทุกคนไม่ควรมองข้าม

🗓️ ตารางเช็กสุขภาพเต้านมตามช่วงวัย ตรวจเมื่อไหร่ดี?

เพื่อให้ดูแลเต้านมได้อย่างถูกวิธี ควรวางแผนการตรวจคัดกรองตามอายุและปัจจัยเสี่ยงดังนี้:

6 สเต็ปง่ายๆ ตรวจเต้านมด้วยตนเอง (Self-Breast Exam)

ควรทำเป็นประจำเดือนละครั้ง (ช่วงเวลาที่ดีที่สุดคือ หลังหมดประจำเดือนประมาณ 7-10 วัน)

1. ส่องกระจกดูรูปทรง: ยืนตรงหน้ากระจก สังเกตขนาด รูปร่าง สีผิว และตำแหน่งของเต้านมรวมถึงหัวนมเทียบกับเดือนก่อน

2. ยกแขนเช็กด้านข้าง: ชูแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะ หมุนตัวช้าๆ สังเกตความผิดปกติบริเวณด้านข้างเต้านม

3. เท้าเอวโน้มตัว: ใช้มือเท้าเอว โน้มตัวมาข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อสังเกตการรั้งหรือการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง

4. เช็กสิ่งแปลกปลอมที่หัวนม: ใช้นิ้วมือบีบหัวนมเบาๆ สังเกตว่ามีเลือด หนอง หรือน้ำเหลืองไหลออกมาหรือไม่

5. กดคลำในท่ายืน: คลำตั้งแต่ไหปลาร้าลงมาจนทั่วเต้านมไปถึงรักแร้ โดยใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง ค่อยๆ กดวนจากเบาไปหนักจนสัมผัสถึงกระดูกซี่โครง แล้วสลับทำอีกข้าง

6. คลำซ้ำในท่านอน: นอนหนุนหมอนไว้ใต้ไหล่ข้างที่จะตรวจ แล้วใช้นิ้วมือคลำซ้ำแบบเดียวกับท่ายืน

⚠️ 11 สัญญาณเตือน! เจอแบบนี้ควรรีบพบแพทย์ทันที

หากสังเกตพบอาการหรือความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ อย่าปล่อยไว้ ควรรีบเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจเช็กโดยละเอียด:

• 🔴 คลำเจอก้อนเนื้อ หรือมีส่วนหนาตัวผิดปกติบริเวณเต้านมหรือใต้วงแขน

• 🔴 ผิวหนังบุ๋ม นูน รั้ง หรือมีลักษณะขรุขระเหมือนผิวส้ม

• 🔴 ผิวหนังบริเวณเต้านมแดง บวม หรือรู้สึกร้อน

• 🔴 หัวนมบุ๋ม หรือทิศทางของการชี้เปลี่ยนไปจากเดิม

• 🔴 มีสิ่งแปลกปลอมไหลออก เช่น เลือด หนอง หรือน้ำเหลืองจากหัวนม

• 🔴 คัน มีผื่นเรื้อรัง หรือมีแผลที่หายยากบริเวณหัวนมและฐานรอบหัวนม

• 🔴 อาการปวดเต้านม ที่ผิดปกติและรุนแรงกว่าที่เคยเป็น

💚 การดูแลตัวเองคือสิ่งที่ดีที่สุด อย่านิ่งนอนใจกับสัญญาณเตือนเล็กๆ น้อยๆ การตรวจคัดกรองตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้คุณและคนที่คุณรักปลอดภัยจากมะเร็งเต้านม